Türkiye'nin memur portalı

"su gibi aziz ol" derler. su yaşam kaynağımız, yaşam enerjimizin kaynağıdır.

sağlıklı bir yetişkin insanın vücudunun yüzde 60'ı sudur. bu su miktarı çocuklarda yüzde 70'e kadar. yaşlılarda ise yüzde 50'ye kadar düşmektedir. kaslı insanlarda bu su oranı yüzde 70'lere kadar çıkarken, yağlı kişilerde de bu su oranı yüzde 40'a kadar düşmekte imiş. bu bilgilere göre kilo alan insanlarda yağ dokusu artarken su ile yer değiştirmekte. su içelim, su sağlıklı kalmamızı sağlarken, cildimizi de güzelleştirir. suyu tüketirken abartmamakta da fayda var. zira vücudun ihtiyacından fazla tüketmesi de ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. uzmanlar, "çok su içmenin zararları arasında su zehirlenmesi ve hiponatremi rahatsızlığı yer alır, bunların ikisi de çok su içmenin yan etkileri olarak gelişir ve sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir. (hiponatremi, sıvı fazlalığı veya sodyum azlığı. örneğin kusma ve diyare sebebiyle veya su alımının atılımından daha fazla oranda olmasıdır. polidipsi gibi.) " demekteler.

bir girdapta dönüyoruz,

yaşamadan günümüzü.

deli gibi kutluyoruz,

yılbaşı doğum günümüzü.

doğuma da ölüme de,

çiçekler yolluyoruz.

sevince de kedere de...

ve sonra devamla,

işte geldik gidiyoruz,

bilinmez bir diyara.

eskiden karpuz idik,

şimdi döndük biz ... diyen rahmetli cem karaca'nın şarkısını anımsatan başlık. (gülücük)

uzmanlara göre brokoli; kansere karşı koruyucudur. kemik ve diş sağlığını korur, sindirim sistemini ve bağışıklık sistemini güçlendirir. kalp sağlığı için faydalıdır, kan şekerini düzenler, anemiyi önler. göz, cilt sağlığını korur ve cildi gençleştirirmiş. böylesi önemli bir misyonu olan sebze yenir. ayrıca

c vitamini deposudur, bağışıklığı güçlendirmek için önerilecek sebzelerin başında gelmektedir. ve salatası, çorbasıyla tüketilebilecek güzel bir lezzet... sarımsaklı yoğurtla da pek yakışırlar. -gülücük-

zaman zaman yaşadığımız, fobik olduğumuz doğal afettir kendileri... zira yaşadığımız topraklarda ciddi fay hatlarımız mevcut.

dün oklahoma'da 4,2; vanuatu'da 5,4 bugün boa-vista roraima'da 5,6; ege denizimizde ise nerdeyse sürekli yaşanan, 3.0-3,1 şiddeti civarında gidip gelen yer sarsıntısı, zelzele.

tanımında; beklenmedik bir anda ortaya çıkan enerji sonucunda meydana gelen sismik dalgalanmalar ve bu dalgaların yeryüzünü sarsması olayıdır, denilmekle beraber insanların da deprem oluşumuna neden olabilecekleri belirtilmektedir.

ülkemizde sıklıkla yaşanan depremlerde; deprem değil, plansız, sağlıksız-denetimsiz inşa edilen, malzemesinden çalınan binalar insanlarımızın canını almakta. dolayısıyla planlı kentleşirken öncelikle ilgili kurum kuruluşlar aracılığıyla yapılan yapı denetimlerine önem vermeliyiz, dediğimiz başlık.

üç harfli, bir heceli kelimedir.

ancak kısacık olan bu kelime-hecenin açılımında; bir okyanusa, bir deryaya daha ötesi bir bilinmeze düşmek mümkündür.-tebessüm-