Türkiye'nin memur portalı

dinlediğim anlarda yüreğimin derinliğinde yaşadığım şarkı:Kirli Beyaz Kedi/Hümeyra

Kirli beyaz kedi yıkan gözyaşımla,

Kurtul anılardan sarıl yarınlara.

...

Sen neler neler çektin, ben biliyorum

Dokunsam ağlarsın, hissediyorum.

Hüzün zamanı geçti onlar eskidendi, bitti, hepsi geçti.

Kirli beyaz kedi yıkan gözyaşımla,

Kurtul anılardan sarıl yarınlara.

...

Nasılsın kızım anlat bana hikâyeni kimler üzdü gözlerini?

Nasılsın kızım söyle bana kendini neler kırdı kalbini?

O taze saçlarda kimlerin eli yaşlanmış, dumanlı nefesleri?

Hoyratça itişleri, görgüsüz, asaletsiz üzüşleri

Sen neler neler çektin, ben biliyorum,

Dokunsam ağlarsın, hissediyorum,

Hüzün zamanı geçti, onlar eskidendi, bitti, hepsi geçti.

...

Kirli beyaz kedi yıkan gözyaşımla,

Kurtul anılardan sarıl yarınlara.

böbrek üstü bezlerimizin salgıladığı ve tıp literatüründe "stress hormonu" adıyla anılan kortizol hormonu, metabolizmamızda fazlasıyla önemli görevler üstlenir.şöyle ki;enfeksiyon riskini azaltır,yaralanma durumunda iltihabın yayılmasını hızla engeller,hafızayı korur(ancak; yardımcı olmak için ayrıca kortizolü destekleyecek besinler tüketmek yerinde olur),bedensel fonksiyonlarımızı yerine getirmemiz için enerji ihtiyacını karşılar ve galiba en önemli görevlerinden birisi de stress yönetimimizde etkili olur.

kadın ve erkeklerde farklı etkilere sahip olan,vücudun bu en temel hormonunun seviyesi yani azlığı ya da fazlalığı ruhsal ve bedensel rahatsızlıklara ilk dereceden neden olmaktadır.yukarıda da ifade edilmiş;vücudun kimyası üzerinde oldukça etkilidir. sağlık ve afiyetle...

"en fazla C vitamini limonda bulunur" bilgisinin aksine maydanoz, limondan daha fazla C vitamini içerir.100g limonda 44mg C vitamini bulunurken 100g maydanozda 133mg C vitamini vardır.afiyet ve sağlıkla...

peki; sabah kuşağı için tavsiyesi nasıl olmuş?

ilk fırsatta ben de yapacağım.salça yerine 200 g.lık ambalajlı domates püresi de kullanılabilir.normal yemeklerde de püre kullanıyorum gerçi.