Türkiye'nin memur portalı

Oturum aç Oturum aç Üye ol Üye ol Parolamı unuttum Parolamı unuttum

siyah bulut

Bu üye Çaylak

Bu üyenin profil sayfasına git

67 entry 1 konu hiç puanı yok
25.09.2021 22:49 son işlem tarihi takip etme takip et

kilo verme yöntemleri

Şeker, un, katı yağ gibi Bir takım besin gruplarını hayatınızdan uzun bir süreliğine çıkarmak, sebze ağırlıklı beslenmek ve normalde yediğiniz porsiyonları en az yarıya düşürerek tabak hazırlamak ve de tabi ki fiziksel egzersizlerle tüm bunları desteklemek. Bu iş meşakkatli bir iştir. Tüm o kilolar nasıl ki bir günde vücuda yerleşmediyse, bir günde de vücudu terketmeyecektir. Azim ve kararlılığın elinden ne kurtulmuştur. Bu işte Kişinin gerçekten istemesi ve iradesi çok önemlidir. Azıcık kilo verilebilmesi bile önemli bir motivasyondur.

19.09.2021 13:14
  1. şu an çalan şarkı

    Mihriban (neşet ertaş)

     
  2. bir teselli ver

    Dinleyene teselli vermek şöyle dursun, kişinin tesellisini düşüren, ne söyleyene ne de dinleyene zırnık hayrı dokunmayan şarkılardan sadece biridir.

    Şarkılardan Teselli bulmak isteyenler daha eğlenceli şarkılar, türküler dinlemelidir.

     
  3. okullar açılacak mı

    Eğitimin yüzyüze sürdürülebilmesi için bir takım yeni önlemler masadaymış. İkili eğitime geçme, sınıfları seyreltme, hafta sonu da eğitime devam etme gibi. Kararları da il milli eğitim müdürlükleri verecekmiş. Geçen hafta bazı il milli eğitim müdürlüklerinin ders saatlerini kısaltma girişimleri bakanlık tarafından iptal edilince bu haberler pek inandırıcı gelmese de yakında havalar soğuyacak, mecburen şimdiki mevcut duruma ilave ek tedbirler alınmak zorunda kalınacak. Olan bizim çocuklara olmadan gerçekten yapıcı ve planlı değişiklikler hayata geçirilir umarım, zira okulların kapanması tam bir kabus olur.

     
  4. masumlar apartmanı

    Özlemiştik, safiyeyi, gülbeni, hanı, nerimanı, babayı, naciyi, esatı, bayramı ve de dizinin dibe çeken atmosferini.

     
  5. gece telefonun çalması

    Özellikle de gece zor uykuya dalan çocukların uyanmasına sebep olduğunda çok daha fazla sinirleri zıplatan durumdur.