1 2 3 4 5 6 7 8

yeşil yapraklı sebzeler

paylaş araştır şikayetçiyim

 

  1. Besin değeri olarak kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, çinko, A, c, e, k vitaminlerince zengin ve lif, folik asit, klorofil gibi faydalı bitkisel kimyasallarla dolu olan, sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip yeşil yapraklı bitkilerin, ıspanak, kara lahana, brokoli, pazı gibi çeşitleri vardır.

     
  2. Yıkaması ayıklaması sinir bozan sebzelerdir.

     
  3. ekseriyetle bıçakla kesilmemesi tavsiye olunur. biz yine de ince ince kıymak derdine düşeriz oysa ki.

     
  4. en meşhuru ıspanaktır.

    iki yıl önce korona virüs haberlerinin yeni yeni çıkmaya başladığı zamanlarda, türkiye'nin 1 numaralı gündemi ıspanak ve ıspanak zehirlenmesi vakalarıydı. hemen hemen her gün her bölgeden zehirlenme haberleri geliyordu. kelli felli profesörler tv'lere çıkıp ıspanak hakkında bilgi veriyor. nasıl tüketilmesi gerektiğini, nelere dikkat edilmesi vs. hususlarında bilgilendirmeler yapıyordu. bu habelerin de etkisizyle bir dönem ıspanak satışları durmuş mahsüller tarlalarda çürümeye bırakılmıştı.

     
  5. her gün sınırsızca yediğim otsulardır. maydanoz tere ve yeşil soğan favorimdir. dere otu da sık tüketirim. hemen hemen epeyce vitamini barındıran hayat kurtaran bitkiler.

     
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.