Türkiye'nin memur portalı

 Oturum aç Oturum aç Üye ol Üye ol Parolamı unuttum Parolamı unuttum
Memurlar.NetAnketBecayişForumİlanKararKPSSÖğretmenSınavSoru/CevapSözlükBi MolaVideoFoto Galeri
AnasayfaBeğenilen konularBeğenilen entrylerKurallarPuanlama

spora başlamak

paylaş araştır

 

  1. zayıflamaya ilk adımdır

     

  2. Çok yeme alışkanlığı olanın bu zaafına yenik düştüğü anlarda, görüntüsüne aldığı kötü eleştirilerde başvurduğu en iyi kurtuluş yalanıdır. "Nasılsa spora başlayacağım,yememde sakınca yok"dediği ana verilen kaçıncı unuttuğu sözüdür bilinmez.

     

  3. kilolarından şikayetçi olanların ya da spor yaparak daha zinde kalmayı isteyenlerin bir hevesle, azimle kurduğu ilk cümle.

    bundan sonrasın kim ne kadar hayata geçiriyor bilemeyiz ama çoğunluk o heves kısmında kalıyor sanki.

     

  4. bir çok kişinin, sağlık, kilo gibi sebeplerle yapmaya karar verdiği ama bir türlü hayata geçirilemeyen, pazartesi rejime başlayacağım yalanıyla eş değerde söylenen söz.

     
    (Bkz: pazartesi diyete başlamak)

  5. sağlıklı düşünmeye başlanıldığının göstergesidir. özellikle gün boyu oturarak iş yapan insanların bir an önce eyleme geçmesi gerekir

     

  6. Sadece kilo verip zayıflamak için değil, zayıf olup da kas kütlesini arttırmak isteyenler için de yapılan sağlıklı aktiviteler.

    Ki bu tempolu ve düzenli bir yürüyüş de olabilir, illa ki spor salonlarına gidip aletle çalışmaya gerek yok. Hem Açık havada yapılan sportif faaliyetlerin, spor salonlarında yapılanlardan daha etkili olduğunu duymuştum.

     

  7. havaların ısınmasıyla bi' heves başlanıp, 1 aya kadar bırakılması muhtemel eylemdir.

     

  8. kilo verip, zinde kalarak sağlıklı bir hayat sürmek isteyenlerin başvurdukları yöntemdir. aynı zamanda insana mutluluk da verir. hareketli insan daha enerjik ve mutlu olmakta buna mütemadiyen morali de yerinde olmaktadır.

     

  9. sanırım bugün tekrar başlıyorum. ihtiyaç var mı yok. ama aşırı bunaldım. biraz değişiklik biraz farklılık. başlamadan canım sıkıldı. her akşam kalk giyin spora malzemelerini hazırla git geri gel. bunları düşünürken yoruldum. yanında bir birini gazlayacak arkadaşın yoksa kısa sürecek bir spor hayatı. daha önceki tecrübelerimden biliyorum.

     

  10. Spor sadece zayıflamak için değil,aynı zamanda rutin bir alışkanlığa dönüştüğü zaman insan sağlığı için faydalıdır

    Düzenli spor, aynı zamanda serotonin adındaki hormonun da düzenli salgılanmasını sağlar. Serotonin, iyi hissetmemize fayda sağladığı gibi uyku ve iştahı da düzenler. Seratonin düşüklüğü depresyona yol açıyor.bazı antidepresanların yaptığı şey beyinde seratonin salgılanmasını tetiklemektir.

    Günde bir saatlik yürüyüş bile,özellikle de müzik eşliğinde,inanılmaz faydalıdır.Hem beden sağlığı,hem ruh sağlığı için çok faydalı.

     
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.
İletişim | Künye | Reklam | Sitene ekle
© 2024 MN Yazılım