Türkiye'nin memur portalı

 Oturum aç Oturum aç Üye ol Üye ol Parolamı unuttum Parolamı unuttum
Memurlar.NetAnketBecayişForumİlanKararKPSSÖğretmenSınavSoru/CevapSözlükBi MolaVideoFoto Galeri
AnasayfaBeğenilen konularBeğenilen entrylerKurallarPuanlama

sağlıklı yaşam için yürümek

paylaş araştır

 

  1. genelde devlet kurumlarının personellerinin katılımıyla il sağlık müdürlüklerinin düzenlediği,farkındalık yaratma amaçlı il veya ilçenin merkezi bir parkında yürüyüş kulvarını kullanarak gövde gösterisi yapmaktır.halk kulvar boyunca size öylece bakar ''aha bizim vergilerle maaş alanlar böyle parkta yürüsünler ancak'' yorumlarıda cabası.

     

  2. spor yapmanın en kolay ve ucuz hali olan yürümeye sloganlı teşvik cümlesidir.hergün yapılan tempolu yürüyüş sonrası ben fayda görmedim diyecek kimse olmasa gerek.zamanı fırsatı olan herkesin ısrarla yapması gereken aktivedir deneyiniz.

     

  3. kilo vermek, kafa dağıtmak ya da mecburiyetten yapılan yürüyüşün, sadece sağlıklı bir yaşama sahip olmak amacıyla yapılması durumudur. gerçekten faydalı ve gereklidir. günümüzde oluşan bilinçlilikle bunu yapan insan sayısı çoğalmıştır ve daha da artacağı umulmaktadır.

     

  4. ne kadar önemli olduğunu bilmemize rağmen uygulama konusunda gevşeklik gösterdiğimiz alışkanlık. alternatif tıp konusunda uzman bir arkadaşım ortalama olarak bir insanın günde en az 3 kilometre yürümesi gerektiğini söylemişti ve kendisi de uyguluyordu bunu istisnasız olarak. yaptığı diğer aktivitelerden ötürü de kendisinin yaşıtlarına göre her zaman için daha dinç ve genç göründüğünü eklemek isterim.

     

  5. teknoloji ve modern yaşamın giderek hareketsizliğe mahkum ettiği çağımız insanının beden sağlığı için uygulaması gereken asgari eylem.

     

  6. "Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur" sözünü unutmuşcasına, kendini günlük hayaatın karmaşısına kaptıran kişi, "çok yorgunum" gerekçesiyle ancak üstüne düşen günlük işleri yapacak kadar hareket edip, geri kalan vaktini oturarak ya da yatarak harcamayı tercih ederek sağlığını geri plana atmaktadır. Sağlıklı yaşamda, beslenme kadar, bedensel hareketlilik de önemlidir. Hem sağlıksız beslenme hem de hareketsiz yaşam başta obezite, şeker, tansiyon olmak üzere bir sürü hastalığa sebep olur. Kimse de hayatını hastalıklarla mücadele ederek geçirmek istemez herhalde. Açık havada 15 dakika dahi düzenli yürümek, çoğu hastalığı önlemek için ilk adımdır. Hele ki şimdi bahar geldi, doğada bir canlanma, hareketlilik var, yürümenin Tam zamanıdır.

     

  7. Herkesin rahatlıkla yapabileceği ,insana psikolojik olarak da iyi gelen ,sağlık açısından da doktorların sıkça tavsiye ettiği eylem...En güzeli de mis gibi havada yapılan doğa yürüyüşü.Bazen kulaklıkları da takıp hafif sesle huzur veren müzikler de dinlersen yürürken en güzel keyif odur .

     
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.
İletişim | Künye | Reklam | Sitene ekle
© 2024 MN Yazılım