Türkiye'nin memur portalı

uykusuzluk

21. Genellikle kafaya bir şey taktığında kaçınılmaz bir durumdur uykusuzluk.Bir dönem ben de kronikleşen bir durum az tutmadım 3:00 5:00 nöbetlerini bazen de hiç uyku ile günü tamamlamışlığım oldu..Konu ile alakalı derdiniz olmasa bu gönderiyi didiklemezdiniz kendimden biliyorum gece başınızı yastığa koyduğunuzda lafın lafı açmamasına dikkat edeceksiniz mümkünse hiç düşünce olsun..Kitap okunabilir .Arada yastığı ters düz etmekte iyi gelir.Denemek bedava.

     
    • paylaş kısa yol
    • 04.02.2020 00:22
      M00NB0W
    • beğendim (2)
    • şikayetçiyim

22. Dertlerle alakalı bir durum bence. Sıkıntılı insan rahat uyuyamaz. Allah herkese ferahlık versin. Cidden az aş olsun ama huzur eksik olmasın. İnsanın sağlığı bile gidiyor elden, gençlik yıllarında direnç olmuyor belli yaşlardan sonra.

     
    • paylaş kısa yol
    • 25.01.2024 22:25
      Belma zarafeti
    • beğendim (1)
    • şikayetçiyim

23. En dertli olduğum konulardan biri.Son zamanlarda geceleri hiç uyuyamiyorum sağlığı olumsuz etkiliyor.Stres,sıkıntı, bitmek bilmeyen düşünceler, sağlık sorunları gibi nedenler verimli bir uykuya engel olabiliyor ...Gece yasemin,melisa,papatya gibi bitki çayları içmek iyi olabiliyor .Geç saatlerde çay, kahve içmemek ,geç saatlerde yemek yememek bunun yerine bir kase yoğurt ya da ayran tüketmek daha iyi olabiliyor ...Ve gece uyumadan önce Kur'an-i Kerim okumak ferahlık veriyor

     
    • paylaş kısa yol
    • 25.01.2024 22:33
      kardelenhuzur
    • beğendim
    • şikayetçiyim