 Türkiye'nin memur portalı |
 Oturum aç
 Üye ol
 Parolamı unuttum
|
Türkiye'nin memur portalı |
Oturum aç
Üye ol
Parolamı unuttum
|
kafana takmaya değmez demeyinde ne derseniz deyin bence mesela geççek geççek bunların hepsi geççek bile diyebilirsiniz ama lütfen ilk cümleyi söylemeyin.
Profesyonel bir kişiden (psikolog ya da psikiyatr) bir destek alınması birinci ve de en önemli nasihattir. Diş ağrısı değil ki bu geçer diye beklensin. nasıl ki vücutta ağrıyan, hasar gören bir yer olduğunda doktora gidiliyorsa, ruhsal sıkıntıların yaşandığı, yoğun depresyon belirtilerinin gözlendiği durumlarda da hastanelerin psikolojik destek sunan birimlerine gitmekten gocunmamak gerekir. Sonra çareyi orda burda, hele ki sosyal ortamlarda arayanların hepten psikolojisi bozulmaktadır. Bu nedenle Nacizane ikinci tavsiyem ilk iş sosyal medyadan uzak durulması olacaktır, zira sosyal ortamlar sağlam psikolojisi olanın bile psikolojisini bozacak niteliktedir.
ibrahim tatlıses'in ''bir kulunu çok sevdim'' şarkısının başında geçen iki mısradaki sözleri yerine getirmek profesyonel tedavinin yanında faydalı olabilir manevi olarak.
ayrıca müzik, resim gibi hobi amaçlı etkinlikler.
açık havada yürüyüş, beden egzersizleri...
karamsar düşüncelerden uzaklaşmaya yönelik bulmacalara yönelmek, satranç, sudoku, tavla gibi oyunlar.
dil öğrenmeye çalışmak kişisel çabalarla, yada unutulan dili tekrar geliştirmeye çalışmak.
mutfakta vakit geçirmek değişik lezzetler ortaya çıkarmak, ama kilo almamak kaydıyla.:)
arkadaşlarla vakit geçirmek, komşularla iletişim. şehir yaşamının kapalı apartman dairesinden dışarı doğru açılmak.
bazı çaylar ve yiyeceklerin de ruh durumunu iyileştirdiğini okumuştum.
bunlar da kelin ilacı misali...
Üzülme biz de Türkiye'deyiz, hepimiz aynı çukurdayız.emin ol bu ülkede anormal olanlar bizler değil hala psikoljisi bozulmamış olanlar.gülüp eğlenebilen birini görürsen acilen yanından uzaklaş zira bu kıt zekalıdan sana ancak zarar gelir.
| İletişim | Künye | Reklam | Sitene ekle © 2024 MN Yazılım |