Türkiye'nin memur portalı

plates yapmak

1. Kilo vermek ve fit bir görünüş sağlamak için yapılan egzesizlerdir.

    
   (Bkz: fit olmak)
   • paylaş kısa yol
   • 21.02.2015 10:31
     gül-feşan
   • beğendim
   • şikayetçiyim

2. yanlış yapıldığında beyin sıvısı akıyormuş dikkat etmek lazım.haberler öyle diyor

   tanım: aerobik

    
   • paylaş kısa yol
   • 21.02.2015 10:35
     dügah şarkı
   • beğendim
   • şikayetçiyim

3. Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını,vucudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlar.en önemli özelliği,tüm vücudu esneterek omurların arasını açmasıdır.

    
   • paylaş kısa yol
   • 21.02.2015 10:42
     Mrs Bahar
   • beğendim (1)
   • şikayetçiyim

4. omurların arasını açıp dik duruşu sağlayan boyu bir iki santim uzatan rehabilitasyon uygulaması

    
   • paylaş kısa yol
   • 21.02.2015 14:45
     Martı İkaros
   • beğendim
   • şikayetçiyim