Türkiye'nin memur portalı

kahvaltı yapmamak

1. yıllardır alışkın olduğum yaşam biçimi. hiç değil tabi ki arada bir yapıyorum ancak bunun zararlı olduğu da söylenemez. kalktığı gibi masaya koşup tıka basa yiyenlerin yaptıkları daha zararlı. direk glikojen depolarını doldurarak kan şekerlerine tavan yaptırıyorlar. ne zaman ki öyle sağlam kahvaltı yaparım, 2 saat boyunca yerimden kıpırdamak istemem. uyumak isterim. canlanacağıma bende zıt etki yaratıyor mayıştırıyor. akşam yemeğinde de acısını çıkartırım. tabi çok yorulduğunuz bir iş yapıyorsanız ve koşturacak güce ihtiyacınız varsa ve işinize kahvaltısız başlarsanız akşama, akşam yemeğini yiyecek haliniz kalmaz. o kişilere kahvaltı yapmak ısrarla tavsiyedir.

    
   • paylaş kısa yol
   • 10.05.2015 13:33
     Herturluyazar
   • beğendim
   • şikayetçiyim

2. genellikle çalışma hayatı yoğun kişilerce alışkanlık haline getirilmiş bir durumdur.

   sabah uykudan uyanır uyanmaz bir şeyler yemek istemeyen, iştahsızlık yaşayan bireyin işe geç kalmamak adına uyguladığıdır.

   zihnin daha iyi çalışması, çalışma hayatında daha verimli olmak ve sağlık açısından önemli olan kahvaltı öğünü özellikle sigara içenler için yapılması zorunludur, atlanmaması tavsiye edilendir...

    
   • paylaş kısa yol
   • 10.05.2015 15:33
     yaralı-bir-öykü
   • beğendim
   • şikayetçiyim