Türkiye'nin memur portalı

duruş bozukluğu

1. spoiler

   https://i.hizliresim.com/dL2Lq1.jpg

   beden yapısının bozukluğudur. postür bozukluğu da denir.

   doğru duruş, vücudun bir bölgesinin bütünü ile kıyaslandığında sağlıklı ve doğru duruyor olması halidir.

   bedenimiz normalde yandan bakıldığında sırt hafif tümsek, bel hafif çukur yapıdadır. bu eğriliklerin çeşitli nedenlerle artması veya azalması duruş bozukluğuna ve ağrıya yol açar.

   vücut, kısa süreli bir koşu veya yürüyüşle ısıtıldıktan sonra boyun, omuz ve kollar, bel-kalça, diz ve ayak bileğine yönelik birkaç temel hareketin

   belli aralıklarla tekrarlanması halinde duruş bozukluğunun önüne geçilebilir.(bu ifade yazarın kişisel görüşüdür. uzman görüşü gibi kabul edilmemelidir).

   ancak, durumun kalıcı olması için sürekli bir farkındalık içinde olmak gerekir.

   (mesela bu yazıyı sol dirseğim üzerinde uzanmış halde yazarkene boynumun ağrıdığını farkettim ve hemen duruşumu düzelttim.)

    
   • paylaş kısa yol
   • 23.03.2020 16:03
     TipsizŞey
   • beğendim
   • şikayetçiyim