Türkiye'nin memur portalı

Pilates

1. Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi

    
   • paylaş kısa yol
   • 06.01.2015 23:50
     iren17
   • beğendim
   • şikayetçiyim

2. vücudun şekillendirilmesi.

    
   • paylaş kısa yol
   • 06.01.2015 23:53
     iren17
   • beğendim
   • şikayetçiyim

3. Günümüzde pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.

    
   • paylaş kısa yol
   • 06.01.2015 23:55
     ya umutlarda biterse
   • beğendim
   • şikayetçiyim

4. Stres kontrolü

    
   • paylaş kısa yol
   • 06.01.2015 23:55
     iren17
   • beğendim
   • şikayetçiyim

5. ebru şallının püfff püff diyerek yaptığı eylem

    
   • paylaş kısa yol
   • 14.01.2015 14:17
     yukselzafer
   • beğendim
   • şikayetçiyim

6. vücut sıkılaştırmanın yanında diyafram nefesi kullanmayı öğrettiği için de vücuda aşırı direnç kazandırır.

    
   • paylaş kısa yol
   • 10.02.2015 13:21
     simgert
   • beğendim
   • şikayetçiyim

7. rehabilitasyon metodu

    
   • paylaş kısa yol
   • 10.02.2015 21:24
     Martı İkaros
   • beğendim
   • şikayetçiyim
8.  
   (Bkz: ebru şallı)
   • paylaş kısa yol
   • 10.02.2015 21:29
     engineer_0666
   • beğendim
   • şikayetçiyim

9. topu ile ünlü bir fitness disiplinidir.

   bir tanıdığıma göbeğinin üzerine yatarak bu sporu yapmasını tavsiye ettiğim vakidir.

    
   • paylaş kısa yol
   • 01.03.2015 15:49
     cilginturk71
   • beğendim
   • şikayetçiyim

10. ebru şallı'nın son zamanlarda sürekli yaptığı ve zayıfladığını idda ettiği spor türü.

     
    • paylaş kısa yol
    • 27.04.2016 18:10
      Radore
    • beğendim
    • şikayetçiyim