Türkiye'nin memur portalı

gölge boksu

1. boks-kick box sporlarıyla uğraşanların sıkça başvurduğu bir antrenman biçimi. ayna karşısında kendi vücudu seviyesine yapılan vuruşlarla hem yumrukların nizami olması sağlanır hem de her atılan darbede savunmadaki açıklar tespit edilerek hatalar hakkında fikir edinilmiş olur.

    
   • paylaş kısa yol
   • 03.12.2017 17:57
     science63
   • beğendim
   • şikayetçiyim

2. 2,5 yıllık boks hayatımın ilk 1 yılı boyunca ayna karşısında yapmak zorunda kaldığım antrenman şekli.

    
   • paylaş kısa yol
   • 03.12.2017 19:54
     Mehmet Balci
   • beğendim
   • şikayetçiyim