düşündüm bulamadım lan ne kadar boş yaşadığımın farkına vardıran başlığı açtım.

yapmamanız gereken;

karnınız acıktığında = zaen yemekten değil asıl kilo spordan verilir, şu küçücük böreği yiyim de metabolizmam canlı kalsın,

tembelliğiniz tuttuğunda = yani istersen maraton koş o boğazı tutmayınca olmaz, şimdi spora gitsem ne fayda öğlen o böreği yemeyecektim diye düşünmek.

onun dışında, onu yiyin bunu için, kendi etrafınızda her gün 5 kere dönün vs. diyenleri sallamayın. bir diyetisyen ve bir spor hocası bu işi tak diye çözer. herkesin sağlık durumu, kan değerleri farklı; vücut yapıları farklıdır. en güzeli size en uygun şekilde kilo verebilmek için, işin profesyonellerine danışmakır.

iğrenç ve çok rahatsız edici durumdur kendisi yapanlardan tiksiniyorum.

pazartesi sendromunun tavan yapmış halidir. ulan hepiniz pazartesi günü mü hasta oldunuz özellikle bugünü mü seçiyosunuz. isyanlardayım.

çocukları çok severdi allah rahmet eylesin.