Türkiye'nin memur portalı

Zumba

1. Kilo vermeyi eğlenceli hale getirmek maksadıyla bi şeyler ararken kardeşim vasıtası ile bulduğum bir danstır.

   Tarihçesinı araştırdığımda ise;

   Koreograf ve dansçı alberto perez'in 1990'larda kolombiya'da ortaya çıkardığı Latin esintili bir dans fitness programıdır. dünya çapında bir danstır.

   dans ve aerobik figurlerini içeren bu dansta; kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanılmaktadır.

   Ayrıca "squat" ve "lunge" egzersizleri de kullanılır.

    
   • paylaş kısa yol
   • 31.03.2016 20:01
     tesel-ya
   • beğendim (1)
   • şikayetçiyim

2. kilo probleminiz yoksa uzak durun denilen dans.

    
   • paylaş kısa yol
   • 31.03.2016 21:06
     science63
   • beğendim (2)
   • şikayetçiyim