Türkiye'nin memur portalı

 Oturum aç Oturum aç Üye ol Üye ol Parolamı unuttum Parolamı unuttum
Memurlar.NetAnketBecayişForumİlanKararKPSSÖğretmenSınavSoru/CevapSözlükBi MolaVideoFoto Galeri
AnasayfaBeğenilen konularBeğenilen entrylerKurallarPuanlama

Zayiflamak için öneriler

paylaş araştır

 

  1. Düzenli beslenme ,beyaz ekmek ve şekerli gıdalardan uzak durmak ,akşam geç saatlerde hiçbirşey yememek ,spor yapmak ,yürüyüş yapmak ,zayıflama egzersizleri yapmak ,sağlıklı bir diyet programı uygulamak ...

     

  2. Sağlıklı besinler yemek,yediğin kadar yakmak,her şeyden ye gitsin.

    Geç saatte yemediğin sürece sıkıntı olmaz.

    birde hareket spor şart ,yakma kısmını orada çözüyorsun başka yolu yok.

    bir de her pazartesi diyete başlayıp salı günü bozmak işe yarar onu da söylim.

     

  3. aslında zor değil bunun için de müneccim olmaya da gerek yok bence

    az yiyin düezenli sağlıklı şeyler yiyin

    çok yağlı ymekler yemeyin

    gecenin bi yarısı ben acıktım diye tencerenin dibini getirmeyin

    bol bol çay için güzeldir :)

     

  4. Boğazını tutmak veya tutmamak bütün mesele bu.

     

  5. Haklısınız asıl mesele;irade sahibi olup az yemek:)Teşekkürler

     

  6. Az yicen Az.

    Yediğin kadar yakacaksın o kadar,tabi başka sağlık problemleri yoksa kişide.

     
  7.  
    (Bkz: bu bana biraz abartılı geldi,çok abartılı geldi)

  8. Kalori açığı yaratmak, tek yada iki öğün beslenmek ve yürüyüş yapmak .

     
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.
İletişim | Künye | Reklam | Sitene ekle
© 2024 MN Yazılım