zayıflamak ve diyet yapmak isteyenlerin yemek olarak tercih ettiği metabolizmayı hızlandırdığı söylenen bir meze türüdür.
Semizotu omega3, yoğurt kalsiyum yönünden zengin olduğu için genelde doktorlar tarafından hamilelere önerilen gıda.
süzme yoğurt ile yapılırsa daha nefis olur. Sarımsaklı yoğurt ile de yapılabiliyor.