Türkiye'nin memur portalı

kilo verme yöntemleri

21. Kilo verme yöntemleri çok basittir ki, kontrollü yemek yemek ve fiziksel aktivitede bulunmak. Bence esas olan kilo vermek değil, verilen kiloyu koruma yöntemlerini uygulamaktır. Zira verilen kilolar, dikkatli olunmaya devam edilmezse, nasılsa verebiliyorum diye gevşenilirse, tez elden geri alınır.

     
    • paylaş kısa yol
    • 10.10.2021 09:34
      emelkoca
    • beğendim
    • şikayetçiyim

22. spor ve dengeli beslenme en ideal çözüm

     
    • paylaş kısa yol
    • 14.10.2021 10:18
      ulsgkc
    • beğendim
    • şikayetçiyim

23. Akşam yemeklerini hafif ve az yemek e biraz da hareket bu da benim yöntemim bu yöntemle uzun yıllar aynı kiloda kalanınabiliyor ve de kilo verilebiliyor...

     
    • paylaş kısa yol
    • 31.07.2025 15:59
      Zerengökçe
    • beğendim
    • şikayetçiyim

24. Boğazı tutmak tek yöntem.

     
    • paylaş kısa yol
    • 31.07.2025 22:12
      gül-feşan
    • beğendim
    • şikayetçiyim