 Türkiye'nin memur portalı |
 Oturum aç
 Üye ol
 Parolamı unuttum
|
Türkiye'nin memur portalı |
Oturum aç
Üye ol
Parolamı unuttum
|
boyun kiloya oranlanarak elde edilen sayıdır.
bu oranlama işlemine BMI hesaplama yani vücut kütle endeksi denir.
Kütle endeksini hesaplamak için de; kilonu , metre cinsinden boyunun karesine bölme işlemi yapman gerek.
BMI değeri 18,5 değerinin altında yer alıyorsa, olması gerekenden daha zayıfsın. Biraz daha kilo al ye yani.
BMI değerin 20-25 değerleri arasında yer alıyorsa ideal kilodasın. Bu kilonu koru, şımarıp suyunu çıkarma.
BMI değerin 25-30 değerleri arasında yer alıyorsa, fazla kilon var, Kilo vermen gerek.
BMI değerin 30 üzerinde ise şişmansın demek. İdeal kilona ulaşıncaya kadar kilo vermen gerek. tehlikedesin..
BMI değerin 40 değeri üzerinde ise, obez kategorisine giriyorsun. Hızlı bir biçimde uzman dr lar ve spor yapan aklı başında tam anlamıyla beslenme uzmanlarından artı varsa imkan, kişisel antrenörlerden yardım al. sağlığınla pazarlık etme.
haydi herkes hesaplamaya başlasın. (gülücük)
sözlük yazarlarının boylarının karesini alıp heyecanla sonuçlarına bakmasına sebep olan oran.
ay çok heyecanlı
boy uzunluğuna göre sahip olunması gereken vücut ağırlığıdır. farklı hesaplama çeşitleri vardır. kimine göre boy uzunluğunun son iki hanesi kimine göre de beden kitle endeksi baz alınarak bulunan değerlerdir.
insanın vücut kitle endeksinin oranının kiloya olan oranıdır
mesela 185 boy olan bayanın olması gereken kilo 75 dir, hoş böyle bayan biraz zor bulunur ama neyse örnek verdim işte(gülücük)
erkeklerde ise bu oran 185 boya 85 kilodur, bu üst sınır tabiki 85
dünya Sağlık örgütü değerlendirme kriterlerine göre boyunuzun metre cinsinden karesini 22,5la çarparak ulaşabileceğiniz sayıdır.erkek kadın tüm bireyler için aynı değerlendirme geçerlidir.
örneğin boyu 182 olan bireyin ideal kilosu 1.82x1.82x22,5=74,5 çıkıyor.
Aslında bu hesaplamanın yanlıs oldugu bunu hesaplamak için vki den baska krıterlerınde oldugu gercegıdır. 1,80 boyunda ama 100 kilo olan milli sporcularımızın cogu bu krıtere gore obez cıkmaktadır. vki hesaplaması basit üstün körü bir hesaplamadır.sporcular için geçerliliğini kaybetmektedir. bunun yerine vucuttaki yag oranının yüzdelik hesabına bakılarak yapılmasında fayda vardır.
Boyumuzla orantılı olan kilo. Bende hesapladım ve normal bir kiloya sahipmişim. Şimdi düşük çıksa, biz sana demiyor muyuz diyeceklerdi, kimseden ses çıkmadı ve ben buna çok sevindim. Birilerini susturmak çok zevkli oluyor.
| İletişim | Künye | Reklam | Sitene ekle © 2024 MN Yazılım |