Türkiye'nin memur portalı

her gün onbin adım

1. sağlıkçı kesimindeki doktorlara göre sağlıklı yaşam için günlük hareket miktarı limitini belirleyen bir göstergedir. buna göre kişi her gün onbin adım atarsa günlük hareket etmesi gereken miktarı karşılamış olmaktadır. çoğu kişi tarafınca tavsiye edilen bu yöntem sabit ve hareketsiz işlerde çalışanlar için zor olmaktadır. ama hareket gerektiren, sürekli oradan oraya evrak veya eşya yetiştirmek zorunda olan kişiler için kolay olmaktadır. eskiden insanlar tarımsal alanlarda çalışırken günboyunca hareket ettikleri için sağlık açısından daha iyi haldelerken günümüzde hareketsizlik arttıkça insan sağlığı da tehlike altına girmiştir. telefonlardaki adımsayar uygulamaları ile günlük kaç adım atıldığı yaklaşık olarak bilinmektedir. birçok kişi de telefonuna uygulamayı indirip denemektedirler.

    
   • paylaş kısa yol
   • 27.08.2021 01:41
     06asım
   • beğendim
   • şikayetçiyim

2. unutsak da unutmayan uygulama.

    
   • paylaş kısa yol
   • 27.08.2021 07:23
     dermess
   • beğendim
   • şikayetçiyim

3. on bin adım için adımsayar gerekli. hadi aldık bozuk çıktı. telefon da var dediler, yükledik başladık yürümeye. ev ile okul arası mesafe kısa. anca 500 adım doluyor. geri kalan 9500 adımı okul çıkışı dolduramam. evde çocuklar yemek bekler vs.

   kısacası sayın sözlük; on bin adım hanımlar için çok nadir uygulanabilen bir spor.

    
   • paylaş kısa yol
   • 27.08.2021 09:14
     joyfulness
   • beğendim
   • şikayetçiyim