Düşüncelerimizin yaşantımıza yansıdığını belirten, bir düşünce Adamı Mevlana'nın sözüdür. Güzel düşünelim güzel yaşayalım, denemeye değer.
Bilişsel davranış Terapisinin esas fikridir.Lakin hayat koşulları ve çevrenizdeki insanların davranışları kötü ise,etki göstermemektedir.