1 2 3 4 5 6 7 8

Evde yapılacak saglikli yiyecek ve içecekler

paylaş araştır şikayetçiyim

 

  1. Hazır meyve suları almak yerine,evimizde meyve sıkacağı bulundurup her meyveyi kendimiz sıkıp doğal meyve suları hazırlamak...Yoğurdu hazır almak yerine kapımıza kadar gelen güvenilir sütçülerden sütü kendimiz alıp yoğurdu kendimiz yapmak ...Turşumuzu mevsim sebze ve meyveleriyle kendimiz yapmak ...Mevsim sebzelerinden menemenlik konserveler yapmak ,reçellerimizi hangi mevsimdeysek o mevsim meyveleriyle kendimiz yapmak ...

     
  2. Kızartmalardan uzak durmak veya kızartma yağlarında zeytinyağı tercih etmek, kaliteli yağ tüketmek (tereyağı ve zeytinyağı)

     
  3. Nasil yapildigini bildigin ve yaptigin yiyecek ve icecekler.

    Dogru sekilde yapmiyorsan evde kendin icin bir zehir uretiyor olabilirsin. Misal konserve. Yapilisinda yaptigin bir hatayi tadindan fark edemediginde amel defterin kapanir.

    Evde yapilan börek, manti gayet saglikli. Borege mesela peyniri koklatip koymuyorsun, mantinin icinde ne oldugunu biliyorsun, sıktığın portakal suyu birkac gunluk değil ya da portakal aromali icinde portakalin bir damlasi olmayan portakal sularindan degil. Halis mulis portakal suyu. Bunlarin tuketimini abartmadigin surece saglikli abarttigin surece sagliksiz. Kendin yapmis olsan bile azi karar çoğu zarar.

     
  4. süzme köy yoğurdundan ekşi ayran.

    büyük ihtimal ömrü uzatıyordur.

     
  5. kesinlikle boza. ama yapımı için tüm girişimlerimden başarısız olma başarısı gösterdim. boza yapmasını bilen allah rızası için tüm ayrıntılarıyla paylaşsın.

     
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.