Türkiye'nin memur portalı

 Oturum aç Oturum aç Üye ol Üye ol Parolamı unuttum Parolamı unuttum
Memurlar.NetAnketBecayişForumİlanKararKPSSÖğretmenSınavSoru/CevapSözlükBi MolaVideoFoto Galeri
AnasayfaBeğenilen konularBeğenilen entrylerKurallarPuanlama

Demir eksikliği

paylaş araştır

 

123

  1. kadınlarda çok sık görülür. özellikle de karadenizli kadınlarda. kendini fazla üşüme, halsizlik, güçsüz bünye vs. ile gösterir.

     

  2. kadınlarda görülmesi kaçınılmaz olan bir hastalık

     

  3. Kuru siyah üzüm kolayca yükseltebilen bir besindir.

     

  4. Sacda et kavurmak demir alımı açısından faydalıdır. Daha çok kadınların yaşadığı menstrual bir problemdir.

     

  5. kuru fasulye / börülce / mercimek- özellikle yeşil mercimek / kepekli ekmek

    tüketebiliyorsanız karaciğer

    üzüme abanarak aşırı şeker yüklenmektense demir depolarını doldurmanın sağlıklı yolu.

     

  6. kronik sorunum.. ne yapsam çözüm olmadı..

     

  7. Demir eksikliği anemisi olan ve yanlış yaptığı bir hamleyi cuma günü hekimden öğrenen bir bireyin bilgilendirme yapmak istediği başlık.

    Demir en fazla ciğerde mevcutmuş ve et ürünlerinde demir varmış. Bunları tüketirken ayran veya yoğurt gibi kalsiyum ürünleri tükettiğimizde demiri sıfırlıyormuş. Ayran sağlıklı diye et ürünlerinin yanında tüketirken kendi elimizle faydasız hale getiriyormuşuz.

    Yemekten 1 saat sonra çay içmeyi öneriyorlar, demir bulunan ürünleri tükettiğimizde hemen yedikten sonra çay içmekte demiri sıfırlıyormuş.

     

  8. Demir eksikliğinde genelde uykusuzluk halsizlik,yorgunluk belirtileri başlar.

    Bir çok hastalığın da tetikleyicisi,ben en son kanser hastalığına sebep olduğunu da duymuştum en çok da o korkuttu beni.

    Bir çok besinde var ama yanlış tüketimden dolayı demirin etkisi ortadaki kalkıyor,bu konuda çok bilinçli olduğumuzu söyleyemeyiz tabi,bir kez demirim düşmüştü cidden acayip yorgunluk yapiyo.

    Neyse ki şu anda gayet iyi,sık sık kontrol etmenizi tavsiye ederim,sağlıklı günler.

     

  9. "Çay demir eksikliği yapar"diyenlere 80'li 90'lı yıllarda kırmızı et,yumurta,tereyağı zararlı diyen doktorları hatırlatırım.('Margarin,rafine yağ zararlıdır' diyeni yok gibiydi)

    'Takviye mineral'diyenler de bu haplardaki katkı maddelerini araştırsın...

    Son olarak suni gübre içindekküler de mineral(fosfor,potasyum,demir vs.) faydalı şeyler ama toprağı bozduğunu söylüyor bazı uzmanlar.Yani bir şeyin doğal olmasıyla suni olması çok farklı olabiliyor.Arabası bozulunca bile orijinal parça arayanlar nasıl oluyor da rahatça bu takviyelere yönelebiliyorlar...Tartışmalı bir konu bu.

     

  10. Demir eksikliği, vücudumuzun düzgün çalışabilmesi için gerekli olan önemli bir mineraldir. Hemoglobin üretiminde kilit rol oynayan demir, enerji seviyelerini ve genel sağlığı etkiler. Eğer demir eksikliği yaşıyorsanız, günlük beslenmenize demir açısından zengin gıdalar eklemek ve doktorunuzun önerdiği takviyeleri düzenli olarak kullanmak, enerjinizi ve sağlığınızı desteklemenin önemli adımları olabilir. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu mineralleri almak önemlidir

     
123
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.
İletişim | Künye | Reklam | Sitene ekle
© 2024 MN Yazılım