1 2 3 4 5 6 7 8

ara öğün

paylaş araştır şikayetçiyim

 

  1. Ara öğün, genellikle öğün aralarında yenen ve düzenli yemekten daha küçük bir gıda öğünüdür.

    sabahtan bir meyve ve ayran

    öğleden sonra ise bir minik sütlü tatlı olabilir

    gece ise bir küçük kase yoğurttur

    yazımı "araöğün" de olabilir belki bilemedim

     
  2. Vücudu yorduğuna ve kilo vermeyi zorlaştırdığına inandığım öğündür. Yemezsen kilo almazsın bu kadar basit.

    Yazar bir yılda 35 kilo verdiği tecrubelere dayanarak konuşuyor.

     
  3. ana öğünler arasında yapılan öğün.

    çizi, tutku, meyve, sebze, yulaflı falan her şey olabilir.

     
  4. yeşil elma ve yulaf ezmesi dışında başka bir şey yemediğim öğünler.

     
  5. 2 mürdüm eriği

    bir elma ve yoğurt

    bir meyve ve beyaz peynir

    ayran ve leblebi

    ...

     
  6. Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin yaptığı beslenme şekli

     
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.