genelde zayıflamak için yoğurtla birlikte tüketilen. mide ve bağırsaklar için faydalı olan, misül etkisi göstererek kabızlığa iyi gelen, şeker hastalarının yemesi tavsiye edilen şifalı bitki.
omega 3 yağ asitleri, e vitamini ve lif bakımından oldukça zengin olan kolesterol düşürdüğü bilinen, yetişkinlere günde bir çay kaşığı öğütülmeden kullanılması tavsiye edilen tohum
çocukların zihinsel gelişimi için ve kanserden korunmak için içindeki bitkisel omega-3 nedeniyle alternatif tıpçılar tarafından tavsiye edilen, yoğurt üzerine atılmak suretiyle tüketilebilen tohum.