Türkiye'nin memur portalı

Esneme

1. Aktif dinlenme, yorucu olmayan aerobik veya fiziksel aktivite yapmak demektir. Yürümeyi, yüzmeyi veya yogayı düşünün. Genellikle yüksek yoğunluklu egzersizden sonraki gün veya egzersizler arasında yapılır ve kas dinlenmenize yardımcı olmak da dahil olmak üzere bir takım faydaları vardır.

    
   • paylaş kısa yol
   • 04.11.2022 01:52
     webmaster1998
   • beğendim
   • şikayetçiyim

2. https://www.vucutgelistirme.com/aktif-dinlenme

    
   • paylaş kısa yol
   • 08.11.2022 23:40
     webmaster1998
   • beğendim
   • şikayetçiyim

3. kendine getirme etkisi.

   esnediğimizde ağzımızdan bolca alınan oksijenin etkisiyle bir nebzede olsa vücudu dinçleştiriyor.

   birde bulaşıcılığı var sorma

    
   • paylaş kısa yol
   • 12.01.2024 14:13
     bakiiii
   • beğendim
   • şikayetçiyim