Türkiye'nin memur portalı

bir tartıdan fazlası

1. Diyetisyen Nüket aksakal bağışgil'in yazdığı kitap. kilo sorunu olmayan bile kendinden bir şey bulur bence. işin dikkat çekici yanı, diyetisyenin kitabında diyet listesi yok. Belki anlaşılmamıştır. Diyetisyen kitabında diyet listesi yok. Yazar baya empatik, soğuk değil. yemek ve duygularımız arasındaki ilişkiye değinilmiş genelde. kitaptaki bir cümleyi bakarak birebir yazıyorum.

   "Çünkü yiyecek, sadece karın doyurmaz. Bazı zamanlar bir teselli, bir ödül, bir kaçış ya da eksik kalan her şeyin yerini doldurmaya çalışan bir araç haline gelir."

   hedonik açlık meselesini çok güzel özetlemiş aslında bu cümleyle. bazen sırf kaçmak, mutlu olmak ya da yemek için yiyoruz. bunun yanlış olduğunu çözmek, kilo probleminin de kendi kendimize yarattığımız bir problem olduğunu gözler önüne seriyor. aslında çözüm çok basit, kendini tanı, fark et ve suçlama. altta yatan nedenleri öğrenmeden listeler boş bence de, çünkü bu kendini cezalandırmak gibi.

   neyse çok uzattım yine. ilgilenen varsa kitap yurdu'nda indirimde. hepsiburada'da var ama orası şu an biraz pahalı gözüküyor. https://www.kitapyurdu.com/kitap/bir-tartidan-fazlasi/727196.html

    
   • paylaş kısa yol
   • 11.10.2025 09:16
     filekafatutansinek
   • beğendim
   • şikayetçiyim