Türkiye'nin memur portalı

antrenman

1. Kendinizi zorlamaya hazır olun, ancak çabanızın sadece kısa süreli olması gerektiğini bilin! Daha sağlıklı ve daha güçlü hale geldikçe, yüksek yoğunluklu çabalarınızı daha uzun süre sürdürebileceğinizi keşfetmeye başlayacaksınız.

   Her hafta yaptığınız HIIT egzersizlerinin sayısı, başka hangi antrenmanları yaptığınıza, fitness yolculuğunuzda nerede olduğunuza ve yapılandırılmış bir programı takip edip etmediğinize bağlı olacaktır.

   Amerikan Spor Hekimliği Koleji'ne göre, yeni başlayanlar; haftada bir HIIT antrenmanıyla başlayabilir, diğer antrenmanlarınız kararlı durum antrenmanları olmalıdır.

   https://www.vucutgelistirme.com/hiit-antrenmani

    
   • paylaş kısa yol
   • 16.11.2022 02:11
     webmaster1998
   • beğendim
   • şikayetçiyim