Türkiye'nin memur portalı

viral hastalıklarla bireysel savaş

1. Özellikle pandemi sürecinde topluluk içersinde maske takıldığı için, birbirinden grip virüsü kapmak eskiye göre daha düşük bir ihtimal. Ancak hasta olmamak ve vücut direncini yüksek tutmak için önerebileceğim tavsiyeler şunlardır (her ne kadar kendim çok dikkat edemeyip, şuan hasta olsam da);

   -kendini soğuk ortamlardan uzak tutmalı ve cerayanda kalınmamalı yani üşütmemek çok önemli.

   -Ayaklar her daim sıcak tutulmalı, dışarda kalın yün çorap, evde patik giyilmeli.

   -Tarhana çorbası gibi bol besin öğeli çorbalar sıcak sıcak tüketilmeli.

   -mandalina, portakal gibi c vitamini deposu meyveler ve yeşil yapraklı sebzeler tüketerek bağışıklığa katkısı olan vitaminleri vücutta yüksek seviyede tutmalı.

   -ev-iş-çalışma ortamı belli aralıklarla havalandırılmalı.

   -dışarıda giyilen kıyafetler sık sık yıkanmalı.

   -eş ve aile bireyleri de dahil havlu gibi ortak kullanılan eşyaları en aza ingirgemeli.

   -para, cep telefonu, anahtarlık gibi sık kullanılan ve mikrop barındırma ihtimali daha fazla olan materyalleri kullandıktan sonra ellere dezenfektan dökülmeli.

    
   • paylaş kısa yol
   • 30.10.2021 16:09
     emelkoca
   • beğendim
   • şikayetçiyim