Genellikle karın kaslarının güçlendirilmesi için yapılan beden hareketi
hemen hemen tüm hareketlerde destek alındığı için vücut geliştirme programı sırasında en sona bırakılan egzersizdir.
dokuma tezgahlarında atkı isimli enine iplikleri arış adı verilen boyuna ipliklerin arasından geçirmeye yarayan masuralı hareketli araç.