1 2 3 4 5 6 7 8

sigarayı bırakmanın kolay yolu

paylaş araştır şikayetçiyim

 

12

  1. allen carr isimli bir tiryakinin yazdığı kitap.

    bu kitabı okuyup da sigarayı bırakamayan insan yokmuş.(ben söyleyenlerin yalancısıyım) 50 yıllık tiryakiler kitabı okumaya başlayınca bitirmesine gerek kalmadan paketi camdan aşağı atıyormuş. yetmiyormuş aşağıya inip attığı paketi yakıp küllerini suya atıyormuş. o derece tiksindiriyormuş sigaradan.

    ama bende işler biraz ters gitti.

    +"allen carr - sigarayı bırakmanın kolay yolu" isimli kitabı okudum.

    -sonuç?

    +kitabı bıraktım.

    kitabın pdf olarak indirmek isteyenler için;(tamamen legal)

    http://www.fadonet.net/wp-content/uploads/2008/01/sigara.pdf

     

  2. televizyon reklamlarında gösterildiği gibi sigarayı bırakmanın kolay bir yolu yoktur sigarayı bırakmak her bağımlılıkta olduğu gibi yüksek irade isteyen ve biraz acı çekmeyi gerektiren zorlu bir süreçtir.

     

  3. defalarca bırakmama rağmen onun beni bırakmadığı durum.

     

  4. hiç içmemek, sokağından bile geçmemek, merak etmemek, dumanına bile maruz kalmamak ile daha iyi sonuç alınacak olan yoldur.

     

  5. hiç başlamadığımdan dolayı, kolayını zorunu bilmediğim ama eninde sonunda iradeli olmaktan geçtiğini düşündüğüm yoldur.

     

  6. sigara içilen ortamlardan uzak durmak ve özellikle yemekten sonra sigara içmemeye dikkat etmektir.

     

  7. nereye bırakacağınza göre değişen yoldur. ne kadar kolay bırakırsanız o kadar kolay alırsınız koyduğunuz yerden

     

  8. Hasta olmak,

    hamile olmak,

    yeni doğmuş bir çocuk büyütmek, sizi bırakmak için motive eder.

    havanın çok sıcak veya çok soğuk olduğu yerlerde yaşarken bırakmak zarurettir.

    ölmek.

     

  9. hiç başlamamak

     

  10. ben söylerdim de, benim gibi Yeşilaycılardan da uygulanabilir pek parlak fikir çıkmaz bu konuda.

    küçükken bir dönem çok takmıştım bu işe. duman avcısı bir sofis olarak babama beyin yakan önerilerimle gittiğimi hatırlıyorum.

    mesela birinde;

    baba bence sigara kağıdının arasına tütünle beraber tezek saralım. tiksinirsin içemezsin sonra demiştim.

    adam önce olmayan göbeğini tuta tuta kahkahalar atmış, sonra da bana veciz baba sözünü savurmuştu;

    -kızım canına yandığımın dünyasında zaten yeterince boka püsüre batmışız bırak dumanımız eksik kalsın.

    demişti.

    zaten orijinal fikirlerin katili hep bu ebeveynler oluyor, doğmadan öldürüyoruz yerli ayştaynları. bak yine efkarlandım , sigara olsa da bi tenecik tellendirseydim diyecek bir hobim de yok üstelik, tük bana...

    (gülücük)

     
12
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.

 

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri veya çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tamam