Türkiye'nin memur portalı |
Oturum aç Üye ol Parolamı unuttum |
bir insanın yaşadığı bir olaydan dolayı çok sinirlenmesi durumu. aynı anlama gelen "küplere binmek" deyimiyle yakın anlamlı olan ve öfkeden deliye dönmek anlamında kullanılan söz..
normal olan davranıştır. burundan olmayan solumalar (mesela ağızdan gibi) asla sağlıklı değildir.
düzgün bir soluk için havayı diyafram yardımı ile göğüs kafesimiz şişecek biçimde alıyoruz ve bunu 4 saniye süreyle yapıyoruz. daha sonra nefesi 4 saniye ciğerlerimizde tutup verirken yine 4 saniyede havayı ciğerlerimizden ağzımızla boşaltıyoruz. daha sonraki 4 saniye ise nefes almadan bekliyoruz. bunu günde 5-10 kez tekrarlayın, bana dua edeceksiniz.
sağlıklı uyumadır. hani burnumuzda kıllar var ya hah işte ona "titrek tüyler" deniliyor, bunların sayesinde, havada bulunan tozlar, polenler ve bakteriler filtre edilmiş olur. süzülüyor yani olur olmaz herşeyi içeriye almıyor. ama ağız öyle değil ağız açık uyursan herşey içeride oluyor ve de boğaz kuruluğu da oluyor
var bir sürü şey ben bu kadar biliyorum.
İletişim | Künye | Reklam | Sitene ekle © 2024 MN Yazılım |