Türkiye'nin memur portalı

 Oturum aç Oturum aç Üye ol Üye ol Parolamı unuttum Parolamı unuttum
Memurlar.NetAnketBecayişForumİlanKararKPSSÖğretmenSınavSoru/CevapSözlükBi MolaVideoFoto Galeri
AnasayfaBeğenilen konularBeğenilen entrylerKurallarPuanlama

sakinleşmek için ne yapsam sorunsalı

paylaş araştır

 

  1. öfkenin herkes için zararlı sonuçlar doğurduğu gerçeğinden yola çıkarak insanların öfkelerini dindirmek için müzik dinleme, ayakta ise oturma, bir bardak su içme gibi yöntemleri akla getiren konudur..

     

  2. bir sorunsal haline geldiğine göre,öfke kontrolünde hız limiti oldukça aşılmış olmalı,o zaman önce derin nefes almak ve ortamdan bir süre uzaklaşmak vurup kırmadan bir yere oturup besmele çekerek kontrol sağlanabilir,şeklinde düşündüren sorunsal.

     

  3. sinirli kişilerin zaman zaman aklından geçen düşüncedir. sinirler fazlasıyla gerilmiştir ve bu durumu hafifletmek için çabalanır. bazen içindeki öfkeyi kusarak, vurarak, yıkarak bazen de gezip dolaşıp kafa dağıtarak yapılandır.

     

  4. Kendini kontrol edememe durumunun ortaya çıkardığı bir sorunsaldır. Ancak kişi bunun farkındadır ki bunun bir sorun olduğunu farkedip çareler aramaktadır. İşin yarısını zaten çözmüştür. Geriye kalan biraz iradedir.

    Bir hadisi şerifte belirtildiği gibi oturuluyorsa ayağa kalkmak, ayakta ise oturmak gerekir.

    Zannımca açık hava ve oksijende iyi gelir.

     

  5. çeşitli sebeplerle öfkesine hakim olamamaya başlayan insanın, bu durumun getirebileceği tehlikeleri düşünerek kendini sakinleştirmek adına yapabileceği şeyleri düşünmeye başlaması durumudur. kişiye göre değişmekle birlikte, genellikle dışarı çıkmak, yürüyüş yapıp temiz hava almak, komedi filmi izlemek ve rahatlatıcı kitaplar okumak, samimi bir arkadaşla telefon konuşması yapmak gibi insanın öfkesinin azalmasına neden olacak şeylerdir.

     

  6. hadislerden yardım alınacak bir sorunsaldır.

    Resulullah'tan (s.a.a) şöyle nakledilmiştir: "Gazap Şeytandandır. Şeytan ateşten yaratılmıştır. Ateş ise suyla söndürülür. Sizden birisi öfkelenirse, abdest alsın."

    Resulullah (s.a.a): "Sizden birisi öfkelenirse, ayaktaysa otursun; eğer dinmezse öfkesi, uzansın."

     

  7. Bulunulan ortami terk ederek uzunca bir yürüyüse cikilmasi gereken durum .vücut yoruldukça öfke ve stres azalacaktir.

     

  8. çivi çivyi söker misali öfkemi atmadan sakinleşemem diyeceğim konu.

     

  9. çiçek ekin rahatlıyorsunuz demek istediğim ama bunun da işe yaramadığı sorunsaldır

     
    (Bkz: iş yerinde sürekli telefonla uğraşan personel)(Bkz: kendisi boş boş oturup işlerin yapılmasını bekleyen müdürler)

  10. Yazmaya korkar Olduğumuz başlık. Bize de yansımasın da mazallah.

     
Entry yazmanız için üye olmanız gerekmektedir. Üye olmak için tıklayın, üye iseniz lütfen oturum açın.
İletişim | Künye | Reklam | Sitene ekle
© 2024 MN Yazılım